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  मिर्च के स्वास्थ लाभ पाचन सुधारना= मिर्च में उपस्थित केप्साइसिन तत्व पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है। यह पेट के एंजाइम को उत्तेजित करता है। जिससे पाचन प्रक्रिया तेज होता है। साथ ही यह ग्रैस्टिक जूस को बढ़ाने में मदद करता है। जिससे भोजन आसानी से पच जाता है। वजन घटाने में मददगार= मिर्च के सेवन से मेटाबालिज्म बढ़ता है। जिससे कैलोरीन बर्न तेज करने की प्रक्रिया होती है। यह भूख को नियंत्रित करने में मदद करती है। जिससे वजन घटने में महुलियत मिलती है। दर्द निवारक= मार्च में कैप्साइसिन होता है। जो प्राकृतिक दर्द निवारक के रुप मे काम करता है। यह नर्वस सिस्टम में दर्द सिग्नल को कम करता है। जिससे दर्द में राहत मिलती है। इसे अक्सर आर्थ राइट्स और न्योरोपैथी के मरीजों के लिए उपयोगी माना जाता है। इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाना = मिर्च में विटामिन सी होता है। जो इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है। यह शरीर को संक्रमण से  लड़ने की शक्ति प्रदान करती हैं। और सर्दी जुखाम जैसी बीमारियों से बचाव करता है। दिल की सेहत= मिर्च के सेवन से कोलेस्ट्रॉल और ट्रैग्लिसराइड्स के स्तर को कम किया जा सकता है। यह बल्ड सर्क...